Pourquoi les reves sont-ils si intenses depuis le debut du confinement?
Depuis un mois, je fais des reves… intenses. Dans ceux-ci, je revisite beaucoup des choses de mon passe, je me trouve dans des situations stressantes ou inquietantes, bref, ce ne sont gui?re des reves tres agreables.
Et j’ai remarque que je ne me sens pas la seule.
quelques gens en parlent sur les reseaux sociaux et depuis meme enormement d’experts qui se seront prononces la-dessus.
Il s’agit d’un bon phenomene, et non d’un hasard. Et c’est quelque chose que les gens experimentent au niveau mondial.
Alors qu’est-ce qui se marche exactement? Pourquoi plusieurs d’entre nous faisons presentement des reves insolites, intenses et etrangement precis? On fera le point.
Cela n’y a rien de normal presentement
La premiere chose qu’on peut dire, c’est que la pandemie de COVID-19 ainsi que le confinement ont completement et tres rapidement transforme les vies.
En quelques jours, on est passe a une nouvelle normalite : on est a domicile, soit a repenser une projet ou bien a ne plus en avoir, avec plein de complexite ajoutee au simple fait de se ravitailler en denrees essentielles, ainsi, a s’inquieter pour nous et nos proches.
L’incertitude, les montagnes russes d’emotions ainsi que des images qui frappent (les rues desertes, les urgences debordees, des tablettes d’epicerie vides) marquent notre inconscient plus qu’on pourrait s’y tarder.
Au travers de bien ceci, ce n’est gui?re etonnant que une sommeil soit aussi affecte. D’abord, avec notre anxiete ambiante face a la pandemie (qui, pour moi en tout cas, fluctue pas mal d’une journee a l’autre), mais aussi directement du fait des effets du confinement ou de la quarantaine.
C’est-a-dire que toute notre routine est chamboulee et ceci inclut evidemment une routine de sommeil. Se coucher plus tard que d’habitude, faire des siestes ici et la, dormir plus tard le matin en l’absence de cadran, analyser nos nouvelles jusqu’a tres tard. Ce sont toutes des habitudes qui peuvent influencer le sommeil. Et donc aussi nos reves.
On se souvient davantage de les reves
Deirdre Barrett, une psychologue de l’Universite Harvard, explique que « changer une routine mene souvent a une hausse dramatique des souvenirs qu’on conserve de des reves ».
Ce n’est donc jamais necessairement qu’on reve plus que d’habitude, mais qu’en ces moment etranges, on se rappelle plus de des reves au matin.
Et ca, c’est probablement meme parce que une sommeil reste moins « calme » qu’a l’habitude; si on est un tantinet trouble par la situation actuelle (qui ne l’est gui?re?), on risque d’avoir le sommeil plus leger et a se reveiller moins rarement. C’est surtout lorsqu’on se reveille au milieu d’un reve qu’on s’en rappelle, et non gui?re lorsque votre dernier suit son lei§ons et se termine.
On dort plus profondemment
Toujours d’apri?s Deirdre Bartlett, a autre normal, la plupart des personnes sont en deficit de sommeil permanent. Bien sur que diverses personnes ont des difficultes a dormir durant une telle pandemie, mais ordinairement, les individus ont environ moment Afin de dormir et finissent via se rattraper.
Et si on comble une deficit de sommeil, on va pouvoir se mettre a rever davantage parce qu’on marche plus de moment durant la phase de sommeil paradoxal. Bon nombre de reves se produisent en effet durant votre phase.
On transpose une anxiete au sein d’ les reves
Depuis le debut une pandemie, Bartlett collecte nos reves des gens par un sondage online. Et sans grande surprise, c’est l’anxiete qui est l’emotion principale de ces reves. Parfois, les individus revent carrement a la pandemie; ils apprennent qu’ils seront infectes ou ils se sauvent de personnes malades qui veulent les approcher comme. Mais souvent, votre anxiete est plus diffuse et indirecte.
Personne ne connait exactement la signification des reves, mais c’est plausible qu’entre autres, ils nous permettront d’evacuer des sentiments negatifs ou difficiles tel que l’anxiete dans un contexte « a moindre risque » que le quotidien reelle (puisque quand nous revons, nous sommes couches chez nous dans notre lit).
On voit une correlation entre la realite et les reves
Quand notre vie est intense et bizarre, des reves ont souvent mode a l’etre davantage aussi. Bartlett affirme meme que cette categorie de phenomene s’est deja produit a differents moments dans l’Histoire et a ete documente : chez les soldats faits prisonniers durant la Seconde Guerre mondiale mais aussi chez les mecs qui avaient ete touches de pres avec le 11 septembre 2001, Prenons un exemple.
Sans avoir emis d’hypotheses la-dessus, la psychologue constate aussi que ce paraissent les gens nos plus en direct impliquees, comme nos travailleurs en sante comme, qui font nos reves des plus intenses et les pires cauchemars en ce moment.
Et vous?
Revez-vous differemment depuis le commencement une pandemie?
Un de faire mes reves des plus marquants des dernieres semaines, c’est que – alors que j’ai fini les etudes depuis un delicieux nombre d’annees – j’etais dans une file pour m’inscrire a l’universite et rien ne fonctionnait. Je n’avais gui?re nos equivalences, ils ne retrouvaient pas les notes, je n’etais nullement au bon endroit, la periode d’inscription etait finie, je n’etais gui?re capable de me retrouver, J’me faisais insulter via nos autres personnes qui attendaient, etc. Di?s Que je me suis reveillee, j’etais soulagee que ce ne soit jamais la realite, aussi si notre realite presente n’est nullement fantastique non plus.
Alors pour le sens c’est peut-etre un excellente chose?
Les renseignements contenues dans ce post vous paraissent fournies a titre informatif seulement et vous permettront de poser des questions eclairees a ce medecin. En pas de cas, elles ne vont pas pouvoir remplacer l’avis d’un professionnel d’une sante. Notre equipe de redacteurs et d’experts met bien en oeuvre concernant vous fournir de l’information de premier ordre. Toutefois, Bell Media ne saurait etre tenu responsable si le contenu d’une fiche s’averait incomplet ou desuet. Nous vous rappelons qu’il sera fortement preconise de consulter un medecin si vous croyez souffrir d’un probleme de sante.