7 recommandations pour oublier le ex rapidement
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Une rupture amoureuse peut etre tres douloureuse, voire devastatrice. Comment s’en remettre et oublier le ex compagnon rapidement ? Elements de reponse avec Valerie Bruat, dirigeante d’agences matrimoniales depuis 17 ans et coach en amour.
Restez informee
Rester seul(e) deux moment
Oublier le ex reste souvent prioritaire apres une rupture. “Si on ne fera gui?re le deuil d’une ancienne relation, on risque d’etre a J’ai recherche d’un mari pansement”, revele Valerie Bruat. Quelques gens se refugient en bras de quelqu’un dans le but de penser a autre chose et pour ne pas se sentir seul(e).
“Ca ne mene a pas grand chose : l’individu qui n’oublie pas son ex compagnon ne pourra gui?re s’empecher d’effectuer des comparaisons ainsi que parler de son passe”, indique-t-elle. “Il faut avancer et reflechir en solitaire avant de perdre a une autre relation”.
Prendre son mal en patience
Moyen utile Afin de s’en remettre depend des circonstances d’la rupture, d’la duree d’la relation, de l’attachement a l’autre… “Il y en a pour qui c’est plus long” releve Notre professionnel, qui cite les couples qui divorcent apres plusieurs dizaines d’annees mariage. “Ca peut prendre 2, trois, quatre, voire quelquefois six mois” ajoute-t-elle. Cela reste necessaire de ne pas aller trop vite en besogne et de prendre le en gali?re en patience.
Accepter ses erreurs
Lorsqu’une personne a rompu du fait d’une erreur qu’elle a commise, Cela reste important de saisir ce qu’il s’est passe Afin de ne point reproduire analogues fautes dans les futures relations. Notre coach en amour conseille aussi d’accepter cette erreur et d’arreter de s’en vouloir.
Se debarrasser de ce qui fait penser a lui/elle
Grandes paraissent les individus qui, dans un elan de tristesse, regardent les photos de un ex-compagnon. Mais il de mieux que mieux nullement ressasser le passe, ce qui empeche d’aller de l’avant et d’accepter ca. Valerie Bruat conseille ainsi de oublier ces photos et se debarrasser de cela appartient a l’ancien partenaire. Un coup une telle etape faite, il sera nombre plus simple de tourner la page.
Se focaliser dans soi
Notre condition sine qua none Afin de avancer apres une rupture. “C’est important d’apprendre a nouveau a se preoccuper uniquement de soi et de faire et cela nous plait”, informe la professionnel. Il faut se apporter des objectifs qui nous animent : developper son chiffre d’affaires, faire du sport, pratiquer une activite qui nous donne envie. L’important reste de se faire du bien, et de reprendre confiance en soi.
Evacuer sa peine
Les chagrins d’amour poussent quelquefois a vouloir analyser des films qui parlent de rupture amoureuse. Est-ce une option efficace Afin de passer a autre chose et oublier son ex ? Pour la conseillere en amour, on traverse quelques etapes apres une rupture : le deni, la tristesse, la colere, la nostalgie puis l’acceptation… Elles paraissent necessaires.
Or, “le fait de s’identifier et de pleurer pour exterioriser sa peine offre la possibilite d’evacuer les emotions negatives”, explique Valerie Bruat, qui qualifie ce phenomene “d’effet miroir”.
Prendre conscience que l’on peut exister sans lui/elle
“Etre seul(e) un jour ou deux et pleurer beaucoup pour evacuer est une agreable chose, mais prix abonnement quiver c’est aussi important de reprendre une vie sociale, de s’ouvrir vers de nouvelles rencontres ainsi que reprendre contact avec ses amis”, estime Valerie Bruat, qui note que la plupart personnes mettent malheureusement leurs amities de cote lorsqu’elles seront en couple.“Il faut prendre conscience qu’on est en mesure de exister sans le ex, et qu’il ne faut jamais delaisser ses amis”.