Beaucoup d’entre nous ne rompent jamais avec un proche quand ils le devraient, Afin de de nombreuses raisons plusieurs.
Divers d’entre nous ont peur d’etre seuls, d’autres paraissent victimes de l’erreur du cout irrecuperable (« J’ai deja investi tellement de temps et d’efforts dans une telle relation, je ne pourrais nullement abandonner dorenavant »), mais la plupart d’entre nous ignorent tout simplement les signes qui indiquent qu’une relation reste en train de s’effondrer, puisqu’il grizzly tarifs reste plus facile de croire que bien va bien… jusqu’a votre que ce ne soit plus l’eventualite
Savoir exactement quand une relation doit prendre fin reste une tache complexe. Cela depend des personnes concernees ainsi que la situation dans laquelle elles vivent. Mais il y a des preuves assez coherentes des indices de rupture d’une relation, mises au jour via le Dr John Gottman.
Les quatre cavaliers de l’apocalypse
Gottman a decouvert quatre styles de communication negatifs qui sont votre desastre Afin de l’integralite des relations. Il les a surnommes « Les quatre cavaliers de l’apocalypse ».
Critique
Le premier cavalier une communication est la critique. Critiquer est different de critiquer ou de se plaindre. Notre critique a sur le caractere de la personne, plutot que concernant son comportement.
Voici la difference entre une plainte et une critique :
- Plainte: « J’aimerais vraiment que vous m’aidiez a Realiser la vaisselle. C’est de nombreuses boulot a faire sans elle et alors que vous vous detendez via mon bureau en regardant la television, j’dois rester debout et nettoyer ».
- Critique: « Tu n’es qu’un connard egoiste. Tu ne penses jamais a votre que je ressens ou a bien le travail que je fais pour toi. »
La difference est que la premiere concerne un comportement specifique et Notre seconde concerne le partenaire en tant que personne.
Lorsque la critique est offre au sein d’ une relation, i§a ne signifie pas qu’elle reste condamnee a prendre fin. De temps en temps, si on reste en colere, on va pouvoir avoir recours a la critique. Mais quand elle devient envahissante et que c’est la seule facon d’aborder des problemes entre nous, ils font 1 gros probleme.
Si vous critiquez constamment la partenaire ou si vous avez l’impression que ce mari vous critique constamment, ce n’est qu’une question de temps libre avant que i§a ne se transforme en quelque chose De surcroit mechant : le mepris. La relation peut etre sauvee a votre stade, mais c’est un mauvais signe et cela devrait vous faire reflechir a le loisir d’une quitter.
Defensive
Notre deuxieme cavalier reste concernant la defensive, ainsi, c’est en general en reponse a une critique (ou a une critique percue). J’ai defensive est une tentative de se defendre d’une attaque percue avec une contre-plainte. Nous pouvons etre sur la defensive en rejetant le blame via des situations exterieures, mais le plus souvent nous sommes sur la defensive en rejetant le blame via le mari qui demande des comptes.
Voici un exemple de reponse defensive :
- Plainte: « J’ai l’impression que une life sexuelle fut un peu surannee Des specialistes temps libre, ainsi, j’ai l’impression que tu ne fais pas vraiment attention a les besoins et mes souhaits au lit. »
- Reponse defensive: « Si tu ne me harcelais gui?re tout moyen Afin de la vaisselle, j’aurais peut-etre envie d’effectuer l’amour avec toi. »
Ordinairement, les humains n’aiment pas qu’on leur dise qu’ils font quelque chose de mal ou qu’ils blessent d’autres individus. Nous avons tendance a vouloir avoir une bonne opinion de nous-memes, ainsi, des conversations comme celle-ci menacent notre estime de soi.
Notre defensive n’est en fera qu’une facon de rejeter la faute sur votre mari. Vous dites que le probleme n’est jamais vous, mais eux. Refuser de prendre ne serait-ce qu’une petite part de responsabilite dans ca peut donner a ce partenaire le sentiment de ne point etre surpris et entendu.
Etre constamment sur la defensive dans une relation reste votre mauvais signe. Cela signifie que le mari sur la defensive n’est gui?re dispose a examiner le propre comportement et a l’adapter pour arreter ce qui nuit a l’autre mari. Cela signifie que le partenaire sur la defensive traite l’autre comme 1 simple objet Afin de repondre a ses besoins et non tel un individu entiere avec des besoins, des sentiments et des idees qui lui sont propres.
Si la partenaire reagit constamment de maniere defensive a la egard (et a ce egard), il est peut-etre temps que vous examiniez attentivement ce relation. Il va i?tre peut-etre moment de mettre un terme a cette situation.
Mepris
Le troisieme cavalier est le mepris. Nous faisons preuve de mepris lorsque nous traitons des autres avec irrespect. Le mepris peut s’exprimer de multiples manieres differentes. Si nous insultons nos autres, nous utilisons le sarcasme, nous les imitons, nous roulons le regard ou nous nous moquons d’eux. Nous les insultons ou des ridiculisons. L’optique de votre comportement reste de diminuer l’autre, de lui faire sentir qu’il n’a aucune valeur.
Si vous avez deja ete traite avec mepris, vous savez a quel point ceci fera mal. Et traiter un partenaire avec mepris montre que vous n’avez aucun respect Afin de lui, ses sentiments ou ses besoins.
Si le mepris est present dans une relation, c’est votre grand drapeau rouge. Ca signifie que les partenaires ont cesse de se respecter mutuellement en tant que partenaires et qu’ils essaient maintenant seulement d’affirmer un domination. Cela ne reste plus beaucoup d’amour ou de respect, ainsi, l’animosite et le ressentiment vont grandir.
Si vous etes traite de une telle facon, depuis de grandes chances que la mari ne s’interesse plus a vous. Si vous traitez votre partenaire avec mepris, demandez-vous pourquoi vous etes encore avec lui. S’il n’y a pas de respect entre les partenaires, Il existe peu de chances que la relation puisse etre sauvee.
Obstruction
Le dernier cavalier fait de l’obstruction et c’est le comportement le plus dommageable a adopter. Ainsi que la defensive reste une reponse a la critique, l’obstruction est en general une reponse au mepris.
Quand l’obstruction apparait dans une relation, la communication reste essentiellement rompue. Il existe obstruction lorsque l’auditeur evite le contact visuel, se retire, se ferme ou cesse juste de repondre a le mari.
Lorsqu’une relation a atteint le stade de l’obstruction, il est tres complexe (mais pas impossible) de s’en remettre. Mais ce qui devrait etre votre signe fort fort qu’il est peut-etre moment d’avancer dans la vie.