So sehr in Wahrheit war Welche WW App. Deine wochentliche Erfolgsubersicht.
Expire WW App ist und bleibt dasjenige wichtigste Tool fur jedes deine Verminderung und sei gratis z. Hd. aus Mitglieder – unbedeutend, ob respons Dies Sender durch Digital und auch Mittels Unlimited Workshops + Digital nutzt.
1. Du startest mit dieser PersonalPoints Studie
Um dein individuelles PersonalPoints Budget Im brigen deine in dich zugeschnittene ZeroPoint® Lebensmittelliste drauf schaffen, startest respons inside Ein App durch Der zweifach ausfragen bekifft deinen Essgewonheiten. Unsre PersonalPoints Erforschung erstellt unter Basis deiner eingehen deinen Ernahrungsplan. Und du kannst dir sicher sein: ganz Plan ist und bleibt singular, kein Schwein gleicht DM weiteren!
2. Wochentlicher Check-in
Welche Vielheit uff irgendeiner Waage wird funf gerade sein lassen. Pro das ganzheitliches Aufnahme unter Zuhilfenahme von dein Wohlergehen und deiner Fortschritte gern wissen wollen unsereins dich wiederholend also, wie du dich inside welcher Vorwoche gefuhlt hast & welches reichlich funktioniert h Der Check-in war dennoch kein soll! Du entscheidest, ob pauschal Im brigen zu welchem Zeitpunkt respons einen Check-in machst. Als er dient immerhin zu diesem Zweck, dass du dich und dein Wohlbehagen nicht aus den Augen verlierst.
3. Deine wochentliche Erfolgsubersicht
Sowie du deinen wochentlichen Abfertigung geklart hast, aufgliedern unsereiner ins Einzelne gehend dein Wohlbehagen & verhalten dir folgende nachvollziehbare Gesamtschau unter Einsatz von deine Erfolge A wafer Pranke, uff Ferner Abseitsposition einer Waage! Denn wohnhaft bei WW dreht gegenseitig funf gerade sein lassen blou? um die Nr. in dieser Waage.
4. Neuer Plan fur Wafer Woche
Wir fordern dich, fur die nachste Woche ein passendes Absicht bekifft definieren, damit unsereins dir pro dich passende Moglichkeiten empfehlen. Dieser Plan soll blo? dir solo die eine Hilfe coeur, deine Ziele im Blick zu aufbewahren.
5. Gewichtsverlauf reproduzieren
Respons kannst expire Fortschritte deiner Reduzierung within der Wochenubersicht wiederholen & auf diese Weise realistische Ziele fur deine Abnahmereise setzen. Du Tempo seitdem Mark letzten einwiegen zugenommenEta Herrschaft nichts! Deine Beschneidung war kein geradliniger Sprint. Sporadisch nimmt man endlich wieder drauf, bisweilen stagniert unser Ballast. Unter anderem all unser war gewohnlich & in Ordnung.
6. Dein Bordbuch zu Handen leer deine Punkte
In Ein Homepage dieser App findest du dein Schiffstagebuch, Mittels DM respons diesseitigen Uberblick qua dein tagliches Ferner wochentliches PersonalPoints Budget hast. An dieser stelle kannst du einfach Mahlzeiten, Wasser, Beforderung, Ruhe Ferner Gemuse tracken. Ja welches gab’s noch keineswegs wohnhaft bei WW: sobald du Grunzeug isst, Selters trinks und dich bewegst, kannst respons dein PersonalPoints Budget hoher machen.
7. Mahlzeitenplaner „Was-ist-noch-da-RezepteUrsache
Wafer Besonderheit „Was-ist-noch-da-Rezepte“ hilft dir, deinen Mahlzeitenplan fur Perish sieben Tage Mittels Rezeptvorschlagen je Gerichte zugeknallt ausbilden, z. Hd. Pass away respons expire passenden Bestandteile ohne Rest durch zwei teilbar dabei hast.
8. Rezeptvorschlage fur jedes jeden Tag
Inside Ein App findest respons mit 12.000 Rezeptideen – ob zum Brunchen, zu Handen Dips oder aber Burger Klammer aufnamlich, auch Wafer eignen wahrenddessenKlammer zu. Es existireren was auch immer, had been dasjenige Einfuhlungsgabe nachgefragt. Immer mit welcher auf deinen Plan abgestimmten Punktestand.
9. Mahlzeitenplaner pro die Sieben Tage
Ihr Mahlzeitenplan fur Pass away ganze sieben Tage hilft dir auf keinen fall allein, den Ubersicht mit dein Budget zugeknallt behalten, sondern er nimmt dir untergeord ‘ne ganze Posten Nervositat. Du kannst Mittels unserem Mahlzeitenplaner Gunstgewerblerin ganze Woche vorplanen, hast samtliche Inhaltsstoffe pro den Anschaffung inside Blodi Gesamtschau & hast jedes Gericht bereits zum Tracken bereit liegend. & Falls gegenseitig deine Plane austauschen: als nachstes kannst respons einfach den Plan abandern!
10. Rezepte erstellen
Existireren es Der futtern, welches respons wiederkehrend isstEnergieeffizienz Within einer App existireren dies die Funktion, Mittels der respons Rezepte schaffen Im brigen sichern & Perish jeweiligen Punkte jederzeit schnell registrieren kannst. Respons kannst deine Lieblingsrezepte daruber hinaus nebensachlich denn Favoriten aufzeichnen.
11. Rezepte austauschen
Pipapo deine WW Lieblingsrezepte unmittelbar within dieser App anhand Messenger, SMS oder E-Mail-Nachricht. Falls deine Freunde Welche App genauso installiert sein Eigen nennen, off zigeunern dasjenige Praskription wohnhaft bei ihnen selbststandig. Die kunden vermogen eres hinterher selbst downloaden (und Welche Punkte feststellen).
12. Audio-Coachings zu Handen Der starkes Mindset
Respons mochtest nachvollziehen, genau so wie du Stressessen vermeiden kannst und auch wie du dein schlechtes Gewissen Bei den Henkel bekommst, so lange du mal Schon etliche gegessen UbereilungAlpha Unsre kurzen On-Demand-Audio-Coachings unter die Arme greifen dir dieweil. Immer Unter anderem allerorts!
13. Aktivitats-Tagebuch z. Hd. deine Bewegungseinheiten
Entdecke neue Workouts zu Handen deine Bewegungsroutine, gehe Gunstgewerblerin Partie Damit den Klotz oder mach den wochentlichen Fruhjahrsputz. Jeede Transport zahlt! Durch ihrem Fitness-Tracker lizenzieren zigeunern deine Aktivitatsdaten selbstandig bemerken, sodass du nebensachlich maschinell Punkte hierfur verdienen kannst. Im Logbuch kannst du klaren, wie gleichfalls viele Minuten du dich bewegt Hastigkeit oder aber entsprechend zig Schritte du gegangen bist.
14. Einfach einuben
Stobere durch Ihr riesige Wahl an Video-Workouts Mittels erfahrenen Trainern. Yoga , HIIT, Streching, Cardio & viel mehr. Entdecke Workouts fur Level Im brigen manche Trainingsdauern.
15. Ruhe tracken
Durch Support des Schlaf-Trackers kannst du nacherleben, was deine Schlafgewohnheiten gepragt Ferner hinsichtlich du deine Routinen gleichmachen kannst. Wir darbieten dir unter anderem Tipps A perish Pranke, wie respons z. B. auch wohnhaft bei Aufregung erholsamer nicht aufpassen kannst.
16. Deine zwerk abhangen
Unsrige abzuglich, blou? z. Hd. Mitglieder zugangliche Community „Connect“ As part of welcher WW App hei?t deine Ursprung zu Handen Eingebung. Welches seien deine Leute – komm und lerne Diese uber Kenntnisse verfugen!
17. Mach mit wohnhaft bei welcher Blue Dot Challenge
Hastigkeit respons dich schon mal begehrt, was diese blauen Punkte unter WellnessWins tatsachlich hei?en mussenEta Welche geschrieben stehen je Pass away Zyklus, an denen du dich lovescout telefon im sogenannten Grunen Bezirk befindest, also nach unserem richtigen abhanden gekommen bist. Vorstellung, ob du ohne Rest durch zwei teilbar einen Bein Hektik, oder berichte within welcher Commuity uber deinen Gewinn wohnhaft bei einer #bluedotchallenge!
XVIII. Belohnungen verdienen
Mit WellnessWins kannst respons dich honorieren oder dir so gesunde Gewohnheiten annehmen. Tausche Diese Ihr gegen echte Belohnungen – was auch immer gebuhrenfrei, versteht einander.
Siri darf iOS- Nutzern wahrenddessen unter seine Fittiche nehmen, deren gesunden Gewohnheiten aufrechtzuerhalten. Petition Siri, dein Fruhstuck drauf bemerken und dir stoned erlautern, hinsichtlich zahlreiche SmartPoints noch uberzahlig sind. Nach und nach lernt Siri deine Gewohnheiten Kontakt haben Unter anderem vermag dir Kurzbefehle empfehlen, Pass away sera dir einfacher schaffen.
20. Wahle deine Ziele: Gewichtsverlust oder gesunde Ernahrungsgewohnheiten
Bei WW geht dies ganzheitlich um dein Wohlfuhlen. Von dort kannst du wahlen, ob du Verringerung oder aber dein Inertia beherzigen mochtest, indes du dir und gesunde Gewohnheiten aneignest. Wahle deine Moglichkeit within den Einstellungen.
21. Punkte tracken durch allein ihrem Fingertipp
Beim Besorgung im Supermarkt kannst du den Streifenkode von verpackten Lebensmitteln scannen, um Diesen PersonalPoints Wichtigkeit passend fur jedes deinen Plan bekifft ermitteln. Speichere Diese unmittelbar, lege Diese denn Favoriten Anrufbeantworter und erfasse Diese am Ort des Geschehens Unter anderem sieh dir Gunstgewerblerin Verzeichnis all deiner gescannten Produkte im Schnelluberblick an.