Le sentiment de culpabilite: le comprendre et se liberer de son poids
J’ai culpabilite reste si»rement l’un des sentiments les plus paralysants qui soient.
Ce post vous explique d’ou vient le sentiment de culpabilite et, surtout, vous propose des pistes Afin de vous en liberer.
Salut, c’est Nic, l’auteur de ce blog. Dans Cet article invite, Pierre-Antoine Fleury vous parle du sentiment de culpabilite omnipresent a tellement de facettes du mal-etre qui peut nous toucher. Mais vous decouvrirez qu’il existe heureusement des manieres d’en sortir Afin de se realiser. Bonne lecture!
Se sentir coupable, c’est s’imposer a soi-meme votre fardeau.
Que votre joug soit justifie ou non, Cela reste 1 poison qui peut mettre a en gali?re tout projet et bien epanouissement.
Celui qui se sent coupable s’interdit d’etre heureux.
Et aussi si des situations exterieures peuvent provoquer le malheur, le sentiment de culpabilite dont je parlerai ici vient bien de nous-memes.
Meme si un individu evolue dans un contexte propice a le epanouissement, la culpabilite lui fera renoncer a votre dernier.
C’est tel si une telle personne etait en prison, la a grosse ouverte, sans gardes, mais qu’elle etait neanmoins incapable d’en sortir.
C’est comme si une force mentale l’en empechait.
Di?s que nous sommes pris d’un sentiment de culpabilite, nous voulons le faire taire.
Nous voulons vivre sans lui et nous epanouir comme bon nous parait.
Pourtant, cette culpabilite vient de nous.
Plusieurs, dans leur course effrenee a iraniansinglesconnection payant ne plus se sentir coupables, ont recours a des moyens peu recommandes.
Des gens prennent de la drogue ou de l’alcool pour oublier cette culpabilite.
D’autres, dans des cas extremes, se suicident.
Tout cela Afin de ne plus a avoir a subir cette pression… interieure.
Heureusement, le sentiment de culpabilite peut etre combattu.
Je n’ai jamais dit « masque », j’ai bien dit combattu!
Et c’est ce que nous allons voir dans ce billet.
Qu’est ce qu’un sentiment de culpabilite
Afin de mieux saisir ce que nous cherchons a combattre, nous allons nous pencher plus precisement sur ce en quoi consiste le sentiment de culpabilite.
Par exemple, il convient apprendre a connaitre son ennemi pour reussir a le vaincre.
Se sentir coupable, c’est un jugement envers soi-meme.
Pire, c’est une condamnation.
Ce jugement peut resulter d’une reelle implication dans quelque chose de reprehensible, mais il pourra egalement survenir sans raison reelle ou fondee.
Ce sentiment pourra venir d’un acte, d’une parole ou d’une pensee que nous aurions eue.
La culpabilite peut egalement n’avoir, en apparence, aucune origine.
Ce jugement est en mesure de reduire considerablement l’estime sans dire et la confiance.
La distinction entre 2 types de culpabilite
1. Notre culpabilite «normale».
J’ai culpabilite «normale» est tout seulement celle que nous pouvons l’ensemble de ressentir si les paroles ou nos actions paraissent reprehensibles.
Indeniablement, dans votre contexte, Cela reste normal de ressentir en culpabilite.
J’irais meme plus loin.
La personne qui ne ressent aucun culpabilite en commettant des actes odieux n’est gui?re normale, en ce sens qu’elle ne se preoccupe pas des autres ainsi que son environnement.
C’est d’ailleurs, la peur de vivre une telle culpabilite qui nous empeche de faire ou de dire des choses que nous pourrions regretter.
Cette culpabilite n’est pas a etouffer: elle est 1 garde-fou qui nous epargne bien des maux (1).
Evidemment, en fonction de moi, personne ne doit se condamner a vie meme quand elle commet des erreurs: la culpabilite lui permet d’apprendre ainsi que ne pas les repeter.
Mais, comme vous vous en doutez, votre n’est aucune une telle culpabilite que je vais surtout parler dans ce billet.
Dans les faits, Il est un nouvelle type de culpabilite, celle dont il faudra se liberer, celle qui n’a jamais lieu d’etre.
2. Notre culpabilite «morbide»
Notre culpabilite «morbide» consiste a se sentir coupable sans raisons reelles.
C’est votre sentiment qui fait l’objet de ce billet, etant donne qu’il n’a gui?re lieu d’etre: il paralyse plus qu’il ne sert.
Se sentir coupable sans raisons fondees reste davantage lie a un tracas d’estime de soi qu’a la realisation d’actes reprehensibles.
S’accepter et s’aimer est tres Complique Afin de quelqu’un qui est atteint de ce genre de culpabilite.
Quand nous nous sentons coupables sans raisons, nous ne sommes plus maitres. Notre manque de confiance nous retire notre autorite via nous-memes.
Nous cherchons a nous punir, tel si nous n’avions gui?re le droit d’etre epanouis.
Se sentir coupable, est-ce mauvais dans l’integralite des circonstances?
Correctement evidemment, bien reste une question de mesure.
Indeniablement, meme sans raison apparente, une legere dose de culpabilite ponctuelle pourra s’averer utile.
Faisons votre parallele avec la douleur physique.
Elle est desagreable. Nous aimerions ne jamais la sentir.
Pourtant, elle nous est vitale.
C’est grace a elle que nous nous ecartons du danger.
Grace a Notre douleur, nous savons qu’il ne faut jamais toucher le feu, pourquoi pas.
Certaines individus seront atteintes d’analgesie congenitale, elles ne ressentent pas la douleur.
Cette maladie reste malheureusement tres dangereuse, car ceux qui en souffrent se blessent tres frequemment.
Cela en va de meme pour le sentiment de culpabilite.
S’il existe et fera part des mecanismes psychologiques, c’est qu’il y a une raison.
Non seulement il nous empeche de commettre des actes reprehensibles, mais y nous aide egalement a nous remettre proprement dit.
La culpabilite nous pousse a nous corriger constamment et a ne pas repeter la plupart erreurs.
Ne jamais en ressentir reste egalement une maladie: une telle maladie s’appelle la psychopathie.
Quels seront les indices qui temoignent d’un sentiment de culpabilite
Beaucoup se demandent certainement si leur sentiment de culpabilite est morbide ou encore normal.
D’autres, peut-etre, vivent 1 mal-etre dont ils ne connaissent gui?re l’origine.
Rassurez-vous, Il est des indices pour reconnaitre le sentiment de culpabilite morbide.
Je vous propose ici une liste non-exhaustive des signes d’une culpabilite morbide.