Как быстро запоминать информацию: способы эффективно усваивать знания
Например, запах духов, которыми пользовалась ваша первая учительница, может неожиданно возродить цепочку детских воспоминаний. А если вспоминается Новый год, когда вы едите мандарины, — значит, сработала вкусовая. Слова, похожие по значению (дружат), но разные по звучанию. Это запоминание с опорой уже на имеющуюся в голове информацию, преимущественно образную.
Но и в этом случае можно легко решить вопрос – нужно лишь присвоить им более предметную ассоциацию, преобразовать их во что-то конкретное. Например, для слова «развитие» можно использовать изображение спирали, для слова «тоска» – слезу или антиулыбку, для «размышления» – лампочку и т.д. В Казанском университете был проведен эксперимент, в ходе которого испытуемые образовали 4 группы. Во второй – текст читался вслух 3 раза и 1 раз мысленно пересказывался студентами. В третьей – текст читался дважды и дважды пересказывался мысленно. В четвертой – текст читался вслух всего раз, а 3 раза мысленно пересказывался слушателями.
Причины плохой памяти:
Множественное бессистемное повторение информации – это непродуктивно. Существуют и слова средней сложности конкретизации, например, школу можно изобразить партой, доской, больницу – койкой или красным крестом и т.д. Пиктограмма — это совокупность графических образов, которые человек придумывает техники запоминания сам с целью запоминания и последующего воспроизведения каких-либо слов и выражений. Запишите свои объяснения новой информации на мобильный и прослушивайте в любое время. Можно придумать фразу или предложение, используя первые буквы аббревиатуры для скорейшего запоминания.
- Они основаны на психологических и нейрофизиологических принципах работы памяти и позволяют улучшить процесс запоминания.
- Затем нужно медленно и полностью выдохнуть в течение восьми секунд.
- Стресс и усталость могут негативно сказаться на вашей способности удерживать информацию в памяти.
- Например, связывание позволяет нам ассоциировать новую информацию с уже известными и легче запомнить ее.
- Есть разные типы интервальных повторений — ультракраткосрочное, краткосрочное, долгосрочное.
Допустим вы много времени пользовались одним и тем же паролем для входа в компьютер, а потом решили его сменить. Первые несколько дней или недель ваши руки автоматически будут печатать старый пароль. А для того, чтобы вспомнить новый, придется несколько напрячь память. Это будет длиться до тех пор, пока новый код не запомнится и процесс его введения не достигнет автоматизма. Для упрощения материала делайте сравнения, рисунки, схемы.
Как правильно подготовить комнатные растения к зиме: на этом многие ошибаются
Этот метод основан на объяснении концепций другим людям. При попытке объяснить что-то кому-то другому, мы вынуждены выразить информацию точно и понятно, что помогает нам лучше понять и запомнить эту информацию. Важную роль в запоминании информации играют также визуализация и организация. Визуальные образы легче запоминаются человеком, поэтому рекомендуется использовать их при изучении и запоминании материала.
Этот метод заключается в том, чтобы представить себя преподавателем и объяснить изучаемый материал вслух. Это помогает укрепить понимание и запомнить информацию в более детальной форме. Этот метод основывается на идее, что наибольшее количество информации усваивается при повторении через определенные промежутки времени.
Использование системы накопления: метод Аткинсона
Ассоциации – проверенная временем технология запоминания, когда устанавливается связь между объектами. Сущность этого метода запоминания в том, что при появлении в сознании одного объекта, вспоминается https://deveducation.com/ другой. Когда информация трудна для восприятия, а время ограничено, на помощь приходят рациональные приемы запоминания. Освоив их, человек может работать с любым материалом за короткий срок.
Огромное преимущество этого метода в том, что для овладения им достаточно 2-3 тренировки, в отличие от многих других техник. Кроме того, его можно использовать в совершенно любой ситуации и любом месте. При этом опорой и подмогой вам послужит как раз то место, где вы находитесь в конкретный момент (аудитория, дача, музей, деканат). Все, что вам нужно – вспомнить в деталях знакомое помещение или воспользоваться тем, в котором вы находитесь в данный момент. Для первого знакомства с запоминанием информации этим способом постарайтесь реально пройтись по своему дому, мысленно расставляя информацию по местам.
Нужно выписать тезисы по теме и понять, какие из них вы хуже всего понимаете. Важно записывать их понятным языком, без сложных терминов. Ваша задача — изложить весь текст таким образом, чтобы он был понятен даже ребёнку. После того, как вы сделаете это, попробуйте пару раз пересказать то, что получилось. Если вы с трудом подбираете слова, текст нужно сделать ещё проще. Может показаться, что способ слишком лёгкий и им уже все давно пользуются.
Сделайте из необходимой информации ритмичный стишок, и сохранить его в памяти станет намного проще. А если вы положите его на мелодию любимой песни — это сделает процесс еще более эффективным. Отлично помогает, когда необходимо запомнить набор случайных цифр — пароль, номер банковской карточки или телефона. Важно отметить, что мнемонические техники могут быть особенно полезны при запоминании информации, которая может быть сухой, абстрактной или трудной для запоминания. Они помогают сделать информацию более доступной, интересной и запоминающейся.