S exuell narhet varierar inom olika faser utav livet
Saken dar passion sasom flertal upplever i ett foralskelse befinner sig nagot annat an de emotione som finns postumt atskilliga mans. Det betyder inte att det forena befinner si forbattrin alternativt mindre br annu det andra, skada forvantningar forsavit att sexuell omgivning amna kolla samma ut leder flyktig mot besvikelse. Det ar nago sporre att bagg skal bliv belaten med sexlivet. Arme befinner si goka principer saso kan assist de och din kompanjo att designa goda forutsattningar.
1. Omhetsbevis. Positiva emotione erhall inte ino en tomrum. Via att manifestera varma emotioner sam gora saker bada tycker om okar gladjen och lusten. ”Jag tycker odla ofta om nar n pillar jag gansk i nacken.” ”Du har odl lena sker – kan n icke kela ja villi armen?” Positiva emotione okar saledes forutsattningarna pro njutbart sex, samt sexet i sig okar positiva emotioner – fiffigt vad?
Olikheter inom, alternativ utebliven och sankt begar, ar det definitivt vanligaste problemet tv soker avlastning stav. Det etta steget befinner si att prova uppfatta hurs lusten forandras. Handlar det forsavit nagon allmant stressig cyke? Har er olika avsevart bojelse a borjan? Finns det oenighet? Oavsett syfte sa finns det foremal d kan gora for att hoja lusten, skad paradoxalt tillracklig koper en fullkomlig pusselbit forsavit att inte fokusera villi sex, eftersom krav flertal ganger ar den varsta lustdodaren.
Fokusera pa deltagande inom stunden: nervositet befinner si motsatsen mo att finnas till har samt genast
Upptacka tillfallen: ansats att kanna ige hamsko sam mojlig-heter. Er kanske behover stanga av mobilerna emellanat, fixa barnvakt alternativt hejda innestaend i sangen nagon tillag tillfalle gallande sondagsmorgonen?
Satta for relationen: Gor don som bagg gillar
Bort tanken: vackra glos, kramar eller varma blickar kan vacka tankar villig goka. Aven om det inte befinner sig tillfalle hederlig dar skapar det forutsattningar for begar.
Nuddning sam njutning inte me begaran villig goka: forsavitt det finns nagon stark kansla itu begaran hos nagon bruten er, kan er dyka upp overens forsavitt att under en cyke hejd vid snudd och att fokus skall besta villi att finn ater till lusten. Ino parterapi fore man ofta odla kallat ”sexforbud” darfor att betoning vikten bruten att undersok lust och vallust genom vidroring som icke amna utmynna konsumgange. Via att minska fordran kan lusten eskalera.
2. Sex ar mer ann fora in samt klimax. Coitus kan exakt finnas till nagon angelagen fraktion, andock det ar langt ifran det slut. Sexuella handingar ar saso en kontinuum, du kan prova dessa darborta alltsamman ifran blickar, atra sam karleksfulla glosa mot samlag eller sug kan rymmas. Tillsammans det avse vi inte att blickar alternativ glos ino sig ar kuttra sju, men daremot bidrar omhetsbetygelser, kroppssprak sam samfardsel mot lustfyllt banka baver.
3. Sexlivet skiftning. Vi befinner si all annorlunda inom stadium itu begar alternativ preferenser, skada vi skiftnin tillika inom takt tillsammans livets gang. Det befinner sig forsiktig att grubbla att sexlivet enbart blir mindre bra tillsamman aren, skada sannin befinner si att den initiala attraktionen och gnistan kan ersattas bruten djupare kanslor utav gemenska, intimitet sam omsesidig insikt. Vi skall erinra att konsumgange kanske icke heller befinner si jamstalld relevant i alla aldrar alternativ ino alla faser itu livet – allma. Blott en minoritet utav kvinnor over 65 sam fog halften it mannen inom likadan alder uppger att det befinner si viktigt for de dar att vara sexuellt verksa. A andra sidan kan saker som narmilj, sexi samt erotis rora vid likva finnas till betydelsefulla.
4. Jamfor dej ej – samt nosa oro. ”Kommer mig stav snabbt?” ”Vad tycker han ifall min lekamen?” ”Alla andra age bestamt kopiost mer goka an vi …” Det finns otaliga orostankar kring kuttra sju samt ifall n inte ens vagar okej oron sta de allena odla finns det risk att den vaxer sig starkare samt urholkar relationen. Vara forslag darfor att behandla bavan ar:
Paminn dig om att farhaga ar tankar – inte nago opartis axiom: Lat tankarna existens dar, alltemellanat kan saken dar enkla losningen ta udden itu orons energi.
Finna nyanser: okej, din kompanjon antagligen skulle amna pippa oftare ann n, andock det betyder inte att hen vill ga ur dig. Att nyansera svart-vita orostankar skanker perspektiv.
Prata med din delagare: Ett taktik att synnerligen utprova sanningshalten inom tankarna ar att prata med din partner. Sag hurdan du tanker sam kanner, underst blotta radslor – det utmanar forestallningarna.
5. Formedla samt ta. Nago omsint och alskande parrelation utspelar forsavit att donera sam ta, samt utbredd sex stalls det villig sin tipp. Det befinner si en dans dar bada behover deltaga sam vaga bade ta sam dumpa lage. Genom att flyga saken dar andres behov och vet bidraga okar chanserna till originell njutning. Sta nago del kan saken dar verkliga utmaningen existera att sol njuta. ”Jag inneha svar att slappna av samt bidra mig han – sasom att jag skams.” Alltemellanat kan karl tarv ova pa kungen antingen det foren eller det andra. Dansen tender bli sasom superb nar bagge kan formedla sam greppa.
6. Prata med varandra. Det ar igenom samfardse sasom din medspelare kan koppla vad ni tanker, kanner samt upplever – samt stallforetradande versa. ”Tander grimas medspelare ej pa mej langre?” ”hurda sam hur sa vill hen foreta?” Genom att minsann lyssna nar din medspelare vill informera nagot och visa att n forsoker fatta, okar chanserna for en konstruktiv samta. ”Jag begriper att n blir frustrerad ifall n kanner att du hela tiden tar initiativet.” Daremot betyder icke det att ni behover kalla. Du kan lyssna sam betyga det ni hor, skad meda formulera baksida av underben n allena kanner. ”Jag begriper att du blir frustrerad forsavit n kanner att ni evigt tillats haffa initiativet. Medan antagligen ni riktig har mer sexlust – det betyder icke att mig alskar de mindre.”
Omhetsbevis, utforskande fran lust, omsesidigt fruktbarand samt tagande oc samfardse okar chanserna att konsumgange blir en upphov mot valbehag och nago pata it ork. Skad glom ick da att det ar ert sexliv. Enbart ni kan kunn hur sa d vill samt behover. Se varandra, snacka sam finn er rut mot intimitet.
Ida snab ar docent i psykologi sam Steven Linton befinner si seniorprofessor inom psykologi bred Orebro universitet. Inom host kommer deras skrif n, jag & ligga med: ifall lust sam narmiljo i parrelationer ut villi Natur & Kultur.